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体重を現状維持する西山メソッドの凄さについて。

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生活関連

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「牛角」創業者の西山知義さんとは公私ともに仲良くさせて頂いている。外食産業での彼の手腕は本当に天才的である。最近は私がプロデュースするソーシャル焼肉マッチングサービス「焼肉部」のパーティを彼のプロデュースする「kintan」で開かせていただいたりと色々お世話になってもいる。

実はこの写真は私が彼に出会った頃のものだ。しかし、今はどうだ。

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この痩せっぷり。まあ、ダイエットすればこれくらいは痩せられるのだろうけど、大事なのか彼が数年にわたってこの体型を維持しているということだ。その秘訣を伺ったところ「西山メソッド」について説明してくれた。

単純にいうと体重が増えたらその日か、次の日くらいまでに元に戻すということである。
そのためには糖質制限をしたり、就寝前数時間は食事をしなかったり、一日一食にしたり、あとは激しい運動をするなりして、帳尻を合わせるというメソッドである。

単純ではあるが、これまでやった体重維持法で一番良かったのがこれだ。おかげ様でここ数ヶ月体重の変動がほとんどない。むしろ運動しすぎて体脂肪率が下がっているくらいである。もちろん出所後すぐに比べたら太っているが、昨年の9月くらいからは見た目はほとんど変わっていないはずである。

皆さんにもオススメする。このやりかた。
あ、下の本は全く関係ないですが。。。。

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