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DHA・EPAといった良質な脂質とタンパク質がダブルでとれる魚介類は、若々しい脳を保つための、まさに「ブレインフード」! 中でも、「生でとるのが最も効率的」と言われています。そこで増やしたいのは、毎日 | antenna

うまそやん